Profesjonalne chwyty i chwytotablica
Odpowiednia technika wspinania może zredukować pracę mięśni do minimum, tak by każdy kolejny przechwyt wymagał nie tyle siły, co umiejętności. Nie zmienia to jednak faktu, że dobra kondycja wciąż będzie nam potrzebna. Silne mięśnie, ale przede wszystkim wytrzymałe i przyzwyczajone do wysiłku stawy są gwarancją tego, że zdobywanie kolejnych ścian będzie zakończone sukcesem, a nie poważną kontuzją. Przyzwyczajanie stawów i ćwiczenie siły mięśni na samej skale nie byłoby jednak zbyt owocne, ani praktyczne, dlatego powstały chwyty wspinaczkowe oraz chwytotablice, które można zainstalować nawet we własnym domu. Godne polecenia są tutaj przede wszystkim produktu marki Metolius. Łatwo powiesić je niemal w dowolnym pomieszczeniu, często są też elementami wyposażenia sztucznych ścianek. Jeśli dysponujemy ograniczoną przestrzenią chwytotablica będzie dobrym wyborem, jeśli natomiast mamy dużą przestrzeń, warto przemyśleć stworzenie własnej ścianki. Jedno i drugie rozwiązanie pozwoli na skuteczny i tani trening.
Polecane artykuły
Najpierw sztuczna ścianka
Jeśli zainteresował Cię temat wspinaczki, z pewnością z wypiekami na twarzy oglądasz dokonania osób zdobywających najwyższe szczyty w pięknych okolicach przyrody. Wchodzenie po potężnej skale robi wrażenie – niestety nie jest to jeszcze rozrywka przeznaczona dla Ciebie. Wiedz, że każdy z tych podziw
Półautomatyczna asekuracja typu click-up
O nowe rozwiązania na rynku przyrządów wspinaczkowych nie tak łatwo. Kolejne firmy raczej nie wprowadzają rewolucyjnych zmian, a starają się ulepszać znane już metody. Marka Climbing Technology postawiła jednak iść pod prąd i stworzyła nowy przyrząd asekuracyjny. Technologia ta nazywa się click-up i
Sprzęt, który musisz mieć
Sukces wspinacza zależy nie tylko od jego umiejętności, ale również wybranego sprzętu. Wszystko czego potrzebujesz dostaniesz w sklepach ze sprzętem do wspinaczki górskiej. Często to te same sklepy, w których dostępne są również sprzęty do prac na wysokościach i turystyki górskiej w szerszym znaczen
Woreczek na magnezję
Wspinanie się oznacza zwykle potężny zastrzyk adrenaliny. Wyzwanie, wysiłek i duże wysokości sprawiają, że organizm pracuje na wysokich obrotach. Emocje to z pewnością jedna z tych rzeczy, które najbardziej motywują wspinaczy do zdobywania kolejnych ścian. Jest też jednak tego negatywna strona, mian