Artykuły
Naturalna forma aktywności
Człowiek jeszcze nie zdążył przyzwyczaić się do całkowicie osiadłego trybu życia, który aktualnie prowadzimy. Po raz pierwszy w historii spędzamy więcej czasu siedząc, niż chodząc, biegając i… wspinając się. Bo tę ostatnią formę aktywności również trzeba zaliczyć do naturalnych form ruchu. Wspinanie
Pochwal się w sieci
Sport jest zdrowy, daje dużo przyjemności i satysfakcji. Jednak nawet te wszystkie zalety nie są w stanie zmotywować niektórych osób do długotrwałego uprawiania wybranej dziedziny. O wiele skuteczniejszym bodźcem okazuje się możliwość pochwalenia się własnymi dokonaniami przed gronem znajomych. Nic
Zdobądź żywą skałę
Wspinanie się po sztucznej ściance może być bardzo satysfakcjonujące, a na świecie powstają ściany ogromnych rozmiarów, które stanowią wyzwanie nawet dla najbardziej doświadczonych wspinaczy. Wiele osób jest jednak zdania, że sztuczne warunki nigdy nie zastąpią tzw. żywej ściany, czyli naturalnej sk
Solidne karabinki i ekspresy
Efektywna wspinaczka zależy od dwóch czynników. Pierwszym są umiejętności samego wspinacza. To właśnie dlatego warto zaczynać od sztucznych ścianek i klubów wspinaczkowych. To bezpieczne rozwiązanie dla początkujących, które jednocześnie wyrabia nawyki prawidłowego stawiania kolejnych kroków. Jednak
Dłonie gotowe do przechwytu
Dobry sprzęt może ułatwić wspinanie i sprawić, że sport będzie bezpieczniejszy. Jednak najważniejszym elementem wyposażenia wpinacza pozostają jego nogi oraz dłonie. Bez dobrej pracy naszych naturalnych „chwytaków”, zdobycie nawet prostej ścianki nie byłoby możliwe. Jednak nawet pod tym względem nie
Wszystkie oblicza wspinaczki
Wspinanie się nie zawsze oznacza tę samą formę aktywności. Wręcz przeciwnie, możemy wymienić wiele różnych typów wspinaczki. Jedne z nich są bliskie sportom ekstremalnym, inne mogą stanowić nawet rozrywkę dla dzieci. Jakie rodzaje wspinanie można wyodrębnić? Zaczynaj ąc od najmniej bezpiecznych i prz
Tani trening w domu
Jeśli chcesz uprawiać wspinaczkę, musisz nastawić się na regularne treningi. Nawet jeśli poznasz już wszystkie tajniki zdobywania ściany, wciąż konieczne jest utrzymanie dobrej kondycji. Przyda się zarówno siła mięśni, jak i wytrzymałe, przyzwyczajone do obciążeń stawy. Dobra forma pomoże nie tylko
Klasycznie czy z ułatwieniami?
Zdobywanie pionowej ściany to prosty cel, które nie wymaga żadnych kodeksów ani skomplikowanych zasad. Jednak z drugiej strony, historia tego sportu pokazuje, że wspinanie się można podzielić na wiele kategorii a samych wspinających się przyporządkować do licznych grup. Jednym z podstawowych podział
Zaczynaj z trenerem
Wspinanie się to sport nie tylko dla ludzi odważnych, ale również rozsądnych. Jeśli od razu rzucisz się na najwyższe skały, zabierając ze sobą jedynie odwagę i dobre chęci, a zapominając o profesjonalnym sprzęcie i zasadach bezpieczeństwa, najprawdopodobniej Twoja przygoda ze ścianami szybko się sko
Co to jest szpej?
Każda profesja i każdy dyscyplina sportu charakteryzuje się własnym językiem. Nie inaczej jest w przypadku wspinaczki. Jednym z podstawowych pojęć, które pojawia się na każdym blogu i forum jest szpej. Co to takiego? Wyjaśnienie pojęcia nie jest na szczęście trudne. Szpej to po prostu całe oprzyrząd
Jak spadać to wygodnie
Upadki nigdy nie są przyjemne, bo wiążą się ze strachem i – w przypadku wspinaczki – porażką w zdobyciu ściany. Na szczęście jednak upadki nie muszą być przynajmniej bolesne. O ile wcześniej odpowiednio przygotujemy grunt pod naszymi stopami, czyli umieścimy na ziemi czy posadzce wysokiej jakości cr
Czego potrzebuje wspinacz?
Wspinaczka to wspaniała i wyjątkowa forma aktywności – tak powie każdy wspinacz, który miał już okazję zdobyć przynajmniej jedną żywą skałę. Co więcej, sport też może zacząć uprawiać niemal każdy, kto ma na to ochotę. Nie ma ograniczenia płci, a nawet wieku – pomijając całkiem małe dzieci i schorowa
Polecane artykuły
Najpierw sztuczna ścianka
Półautomatyczna asekuracja typu click-up
Profesjonalne chwyty i chwytotablica
